LAKIKI不論多忙,
都會定期問候不同時期的朋友!
因為LAKIKI發現呢,
人生最大的價值就是擁有均衡的人生...
到了LAKIKI這個輕熟女的年齡,
要維持快樂的心情跟健康的體態,
取得工作、睡眠、閱讀、寫作、運動跟適度的休閒的平衡是我最大的功課.
(如果有愛情也可以放進去啦...
)
但是除此之外,
LAKIKI認為還有一個重要的資產就是朋友,
所以久久對好友的問候,
也變成LAKIKI定期做的事情!
昨天聯絡了好友V先生,
LAKIKI:最近好嗎?
V先生:不太好,心生病了...
LAKIKI:心病要用心藥醫,
這狀況多久啦?
V先生:有一陣子了,
不知道怎麼了我怎樣都快樂不起來,
好久沒有這樣的感覺了.
(好友V先生是個積極樂觀的人,
對於人生上大大小小的事情,
他只有面對沒有逃避,
怎會變成這樣也讓LAKIKI很意外)
LAKIKI:人有時候也會不快樂,
不快樂也不是罪惡,
不需要給自己那麼大的壓力!
V先生:恩,我知道.
LAKIKI:還有,盡量多去運動休息,
感冒就盡量讓它自然好,
不要吃什麼抗生素之類的,
這些藥物會影響人的思緒,
讓人覺得有憂鬱的感覺,
V先生:妳這樣說,
我似乎真的是開始吃了抑止咳嗽的抗生素才覺得不開心的!
LAKIKI:是囉,身體會影響心理,
心理也會影響生理,
把身體調整好,
心理也會快樂的!
LAKIKI過去曾經有過一段痛苦的感情經驗,
因為心情不好所以睡不著吃不好,
身體自然變差了,
因為身體免疫系統變差,
所以只要周圍的人感冒我絕不倖免,
傳染給我的人感冒都好了,
我不但沒好就算了,
還會持續感染第二波第三波,
抗生素吃到了全身起疹子耳鳴種種現象都來了,
因為如此,
我變的更不快樂,
我發現只有中止這樣的惡性循環,
我才有辦法變成原來的我;
所以我換了一個環境讓自己重新開始,
我也不再吃藥努力的調整身體,
到現在已經5年了,
LAKIKI生病都不再看醫生,
身體的免疫系統也越來越好!
當然,人生中難免會發生很多事情讓我們不快樂,
LAKIKI不會刻意假裝快樂壓抑自己的不快樂,
LAKIKI發現只有選擇面對及擁抱不快樂的情緒,
那才是通往快樂之路!
(有些人很奇怪,
明明就不快樂,
但不知道是在意他人的眼光還是無法對自己誠實,
全身上下都被烏雲壟罩了,
還硬是死鴨子嘴硬的告訴周圍的人,
「我很好,我很快樂!」)
當然囉,擁抱不快樂的當下真的很不舒服,
讓人很想拔腿就跑,
但是很奇妙的是,
當我們用力地擁抱我們的不論好或者不好的情緒,
那麼接下來會有種舒坦豁然開朗的感覺,
我們會發現,
擁抱不快樂其實才是快樂的不二法門!
這種經驗我有,
相信大家有天也可以體會!
PS:如果不快樂的時間過長,
那大家要留意自己是不是得了所謂的憂鬱症,
可以尋求管道治療心理諮詢也好催眠也好,
千萬別讓自己不小心掉入自己情緒的深淵囉!
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