LAKIKI婚活日記

失戀不是世界末日，而是下一段戀愛的開始。

感情空窗期就像一段長長的假期，你不知道它何時

會結束，但千萬不要虛度它！

 採訪撰文／杜嘉馨　圖片／達志影像　攝影／伊能靜（有鹿文化）

感情空窗期怎麼過？

身邊某些女性好友，她們幾乎沒有感情空窗期，男

友像是排好隊等待似地，一個個順位遞補上來，

同樣是失戀，她們似乎比較不痛，因為新男友的

出現填補了前一位離去的空洞；有些女性朋友則難以從失

戀的傷痛中走出，幾年後仍戀戀不忘前男友，甚至藕斷絲

連、想像復合的可能；還有一些好姐妹，和前男友分手後

便開始過著快樂的單身生活，把自己的生活安排得多采多

姿，好幾年都沒有聽說她的新感情，然後有一天她開心地

向你宣告：她又戀愛了！

分手是一門藝術，也是一門必修課。好的分手，可以

帶給我們美好的記憶、成長和領悟，讓你把生活重心重新

放回自己的身上，讓你將自己內心的缺口和傷口看得更清

楚，並給予你足夠的時間和空間療傷、呼吸、前進——如

果你沒有立刻將這些依賴轉移到另一個人身上的話。失戀

的眼淚是值得的，孤單的練習是值得的，往前走是值得嚐

試的。你會忽然發現自己多了很多的時間、空間、心力去

探索新的可能性，感情空窗期就像一段長長的假期，你不

知道它何時會結束，但千萬不要虛度它！《美麗佳人》雜

誌採訪四位作家伊能靜、彭樹君、貝莉、Lakiki，和讀者分

享失戀的療癒之道，她們是如何走過感情空窗期，以及從

中得到的自我成長與領悟。

彭樹君

失戀像墜機，一定要想辦法讓自己生還

彭樹君這次的新書《要走就讓他走》， 以五十二篇

輕巧的文字寫出女人面對感情的內心戲，「我們已經來

到一個最好的年代，過去的女性即使有雄才大略，也無法

施展，一直到我們的祖母那一輩可能都還是如此。現在我

們雖然已經擁有自由，卻往往因為愛情，而造成心境上的

不自由。」因此，彭樹君認為現代女性，應該追求的不是

「性」的解放，而是「愛情」的解放。

「每次愛情結束，對方走了，就覺得世界毀滅、自信

被擊垮！但是後來發現還是會再碰到下一個人。」彭樹君

認為「愛」和「愛情」是不同的，當你陷入一段「愛情」

時，會患得患失，會有忌妒、猜疑等負面情緒跑出來，但

是真正的「愛」是完全的包容、相信與接納。「愛情變成

愛是有可能的，但只會發生在兩個很成熟的人身上。你一

定要完全包容自己、接納自己，把自己看得比對方重、對

男人的愛情經過很多練習，才有可能到達最終『愛』的境

界。」

彭樹君認為，戀愛是跟自己談的，「我常常覺得兩個

人之所以分手，是因為你已不再喜歡對方眼中的自己。你

從戀愛時那個可愛的公主，經過一段時間的相處、磨擦之

後，竟然變成了張牙舞爪、狼狽可怕的巫婆！」這時候分

手變得勢在必行，因為所併發的能量都是負面的，要再導

正需要很多的努力和同心協力，「分手很痛苦，失戀像墜

機，急速下墜，這時候一定要想辦法讓自己生還。」

彭樹君書中寫了一篇：〈我們該有失戀假嗎？〉，

「被車撞到，都要去醫院了。失戀時的那種失魂落魄，和

心神喪失幾乎沒有什麼兩樣。」因此她認為失戀時最適合

做的事，是來一場海外自助旅行，讓自己暫時離開原來的

生活狀態，好好和自己相處、把自己修補回來。「旅行的

心情會不一樣，陌生的地方會帶給你很多新的刺激、你會

遇到新的人，帶來不同的啟發。剛失戀的時候來一場為期

約兩週的短期出走，非常有療效，先給自己打一劑強心

針。」

不過，就長期而言，還是要回到自己原本的生活軌

道，彭樹君認為最簡單的方法就是「好好穿衣吃飯，好好

生活。」失戀的人可能因為太傷心，食不下嚥、睡不安

穩、帳單沒繳，久而久之，生活變成一個大怪獸，「不要

放縱自己在一個太低迷的狀況，面對自己傷心、能量低落

的時候，不要把生活搞得一團亂，還要花大力氣善後。」

除此之外，她還會做一件事：「把過去兩人相關的回憶、

紀念品通通銷毀，或是打包放在再也碰不到的角落。」

「平常不應和朋友疏遠，當你感覺到一個人沒有辦法

的時候，至少還有好朋友能將你從情緒的泥沼中拉出來。

友情可以給你很大的力量。」彭樹君不贊成失戀後立刻進

入下一段戀情，「失戀不是太壞的事，這樣你才能看見自

己內在有哪些坑洞需要補足，自己填補好再進行下一段戀

情。如果是再找個人來填補內在的空洞，這只是段註定再

出問題的戀情。」不論是否在感情空窗期，女人唯有做到

各方面獨立，經濟上、情感上都是，才能掌握、享受原本

就屬於自己的自由。

經歷過幾段失戀之後，彭樹君現在覺得「失戀沒甚麼

大不了的，只是兩個人走不下去而已，與自己的價值無

關，因為自我價值是另外建立的。」過去曾經認為愛情是

生命的全部，現在才明白愛情只是生命中的一環。「一段

好的關係應該能讓你更發現自己的價值，而不是要去證明

自己的價值。」正如書封上的那句話：「我們曾經把愛情

當成生命的解藥，後來才發現，愛自己比什麼都重要。」

貝莉

失戀是戀愛的開始

就在陶子說要和她簽經紀約的那天晚上，貝莉和男友

分手了。「我心想：原來真的是這樣，你失去一些、得到

一些。」原來，30歲還是會失戀，貝莉卻很感謝那個帶

給她美好卻短暫戀情的男人，在新書《戀愛是種邪教》內

文中寫著「你也許是我很短暫的一個夏天，但真的很謝謝

你。因為你讓我重新開始，那是段美妙的戀愛，卻也是美

好的分手。」

貝莉依循著她的失戀祕方前進：1.改造自己 2.改造生

活 3.改造環境。她先是減肥、剪髮來改造自己；生氣的時

候就寫文章，發現因為熱戀而失去的靈感又回來了；週末

去跑步砥礪自己、躺在床上想哭的時候做五十個仰臥起坐

⋯⋯於是慢慢回到之前的模樣，找回之前的自己。「分手

會給你養分、想法，就算真的很難過，也要想想這世界不

是只有我一個人失戀，其他人也許正在感同身受。」而且

年紀愈長，周圍可以依靠、珍惜的東西變多，「17歲時

我的高中死黨才和我相處2年，27歲時，我們又相處了10

年，朋友更了解你，也會點醒你：你這樣一直跳針的意義

在哪裡？我不想和你講了，那不是你！」

曾經歷過對方劈腿的復仇式分手、恃寵而驕任性地分

手、分手復合分手、吵到不得不分等幾個不同的階段，

貝莉逐漸蛻變成熟，找到適合自己的戀愛方法和失戀秘

方。「每個人的失戀祕方不同，有的朋友會找床伴度過空

窗期，有的會換個國家工作，還有的會立刻嫁人轉移重

心。」貝莉覺得無論如何要對自己誠實，「不要再做不

是『我』的事。」如果戀愛是種邪教，信仰是抽象但堅定

的，而貝莉相信的是水瓶鯨魚曾說過的一句話：「失戀是

戀愛的開始。」