大家看到我這個標體,
應該會連想到蝦米五穀粉碗糕之類的廣告吧?!
沒錯!LAKIKI現在每天都過著非常非常均衡的生活!
那麼大家一定很好奇,
所謂的均衡生活是什麼東東呢?!!
坦白說,這種均衡又美好的感結呢,
LAKIKI真的還是第一遭體會到耶!
(以前都只有心靈美好,
身體通常都是卡卡的狀態居多XDDD)
那是因為從來不運動的LAKIKI開始運動囉~
先說一下LAKIKI的運動神經是多麼的....
多麼的..................
多麼的遲鈍好了!
(這個好像不用太驕傲,
但是如果我也可以養成運動的習慣,
那麼大家一定也可以!
)
首先,LAKIKI不會騎腳踏車,
(小時候是有騎過三輪車啦><)
所以那種戶外騎腳踏車的活動呢,
LAKIKI的朋友絕對不會找偶,
因為找了偶後他們就得倒楣的載我,
那麼爬上坡的時候,
沒有一個人不會不後悔揪我出門參加這個活動...)
LAKIKI也不會游泳是隻標準的旱鴨子...
(話說LAKIKI曾經為了拿大學教育學分,
所以硬是修了必修的游泳課,
然後在大家輕鬆地游完來回距離的時候,
LAKIKI載浮載沉地差點淹死在游泳池裡,
然後老師看不去後叫我起來給了我學分
請看死都要死的有骨氣一文)
對了,最經典的是小學的體育課,
LAKIKI小學成績挺好的,
畢業還拿了市長獎呢,
但是唯讀體育曾經拿過丙,
嘿嘿,小學要拿丙不容易吧..唉)
總之,LAKIKI體育非常的糟糕,
除了跑步以外,
(對了!國中的接力跑步練習時,
LAKIKI曾經在轉彎時飛了出去,
膝蓋的傷口濫到足足花了好幾個月才痊癒...)
LAKIKI真的沒有可以稱的上強項的體育項目!
但是即使是這麼運動白癡的LAKIKI,
也開始運動囉!
(這邊來個日文小教學
日文的運動白癡叫做
運動音痴＝うんどうおんち
簡稱うんち翻成中文是大便的意思
)
好了,這真的不是重點,
重點是LAKIKI不但開始運動,
還同時做了兩項運動!
第一個是健身房的肌力訓練,
為甚麼要去健身房呢?
因為LAKIKI發現自己的體力變差外,
代謝也變的很差,
不但該凸的地方凸,
不該凸的地方也凸了不少,
所以LAKIKI想起過去以前曾經學過的運動生理學,
要增加基礎代謝的肌肉量才可以讓身體變的更健康,
LAKIKI現在一個星期會去三到四次健身房,
接著一個星期會有兩次在戶外做30分鐘以上的快走!)
不是LAKIKI在說,
運動真的會讓人身心愉快耶!
當LAKIKI仰望著星空邊快走時,
那真是太爽的fu啦!
除此之外,
LAKIKI也開始調整飲食,
除了大量攝取青菜外,
LAKIKI開始盡量只吃白肉,
且出門不忘隨身攜帶水杯...
(我是史上最討厭喝水的女人,
所以"不通"先生是我的好朋友@@)
除了上述身體上的鍛鍊外,
LAKIKI也替自己訂了一個小小的目標,
那就是養成固定看書跟練習隨時快樂的習慣!
LAKIKI還滿喜歡看書的,
但是以前是有時間才看,
所以往往看書的時間不是很完整,
但是現在我會把一個完整的時間騰出來,
好好地去思考一下自己所閱讀的書,
然後問問自己看完這本書後有什麼樣的感覺...
另外,就剩下快樂的習慣了!
大部分一般人所說的快樂,
可能是指購物,跟朋友用餐或者看電影去旅遊等等...
這些快樂呢,
LAKIKI認為是短暫的,
這種快樂結束後一下子就沒了,
大家還是得面對現實生活!
但LAKIKI發現只要養成快樂的習慣,
那麼生活中就不是那麼需要這些短暫的快樂了!
至於怎麼養成快樂的習慣呢?
LAKIKI來分享一下自己最近在練習的手法好了!
LAKIKI會在睡覺前跟睡醒後,
自己還昏昏欲睡時對自己講很多正面的話,
(比如說,今天的口譯一定會無失誤的順利等等)
然後很奇怪的,
我的淺意識在接收這些訊息後呢,
真的會如我們給自己暗示般的美夢成真呢!
(大家不妨也試試看囉!)
還有,記得如果有一絲絲負面的思考時,
在這些負面的思維累積到一個程度前,
就快點用剛剛LAKIKI的方法暗示自己,
隨時讓自己發出正面的光芒,
那麼,我們就可以擁有快樂的習慣,
快樂的人事物就會一直接近我們啦!
最近LAKIKI真的非常享受這種均衡的生活,
這樣的狀態經過LAKIKI的努力已經過了一個月了,
LAKIKI今後也會持續加油,
哪天來出本輕熟女快樂日記時,
大家要記得來捧場喔!
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