LALA公告
創價全勝,青年躍進! 擴大境涯,擴大友誼,擴大勝利!

大家看到我這個標體,

應該會連想到蝦米五穀粉碗糕之類的廣告吧?!

沒錯!LAKIKI現在每天都過著非常非常均衡的生活!

 

那麼大家一定很好奇,

所謂的均衡生活是什麼東東呢?!!

 

坦白說,這種均衡又美好的感結呢,

LAKIKI真的還是第一遭體會到耶!

(以前都只有心靈美好,

身體通常都是卡卡的狀態居多XDDD)

那是因為從來不運動的LAKIKI開始運動囉~

 

先說一下LAKIKI的運動神經是多麼的....

多麼的..................

多麼的遲鈍好了!

(這個好像不用太驕傲,

但是如果我也可以養成運動的習慣,

那麼大家一定也可以!)

 

首先,LAKIKI不會騎腳踏車,

(小時候是有騎過三輪車啦><)

所以那種戶外騎腳踏車的活動呢,

LAKIKI的朋友絕對不會找偶,

因為找了偶後他們就得倒楣的載我,

那麼爬上坡的時候,

沒有一個人不會不後悔揪我出門參加這個活動...)

LAKIKI也不會游泳是隻標準的旱鴨子...

(話說LAKIKI曾經為了拿大學教育學分,

所以硬是修了必修的游泳課,

然後在大家輕鬆地游完來回距離的時候,

LAKIKI載浮載沉地差點淹死在游泳池裡,

然後老師看不去後叫我起來給了我學分

請看死都要死的有骨氣一文)

對了,最經典的是小學的體育課,

LAKIKI小學成績挺好的,

畢業還拿了市長獎呢,

但是唯讀體育曾經拿過丙,

嘿嘿,小學要拿丙不容易吧..唉)

 

總之,LAKIKI體育非常的糟糕,

除了跑步以外,

(對了!國中的接力跑步練習時,

LAKIKI曾經在轉彎時飛了出去,

膝蓋的傷口濫到足足花了好幾個月才痊癒...)

LAKIKI真的沒有可以稱的上強項的體育項目!

 

但是即使是這麼運動白癡的LAKIKI,

也開始運動囉!

(這邊來個日文小教學

日文的運動白癡叫做

運動音痴=うんどうおんち

簡稱うんち翻成中文是大便的意思)

好了,這真的不是重點,

重點是LAKIKI不但開始運動,

還同時做了兩項運動!

 

第一個是健身房的肌力訓練,

為甚麼要去健身房呢?

因為LAKIKI發現自己的體力變差外,

代謝也變的很差,

不但該凸的地方凸,

不該凸的地方也凸了不少,

所以LAKIKI想起過去以前曾經學過的運動生理學,

要增加基礎代謝的肌肉量才可以讓身體變的更健康,

LAKIKI現在一個星期會去三到四次健身房,

接著一個星期會有兩次在戶外做30分鐘以上的快走!)

 

不是LAKIKI在說,

運動真的會讓人身心愉快耶!

當LAKIKI仰望著星空邊快走時,

那真是太爽的fu啦!

 

除此之外,

LAKIKI也開始調整飲食,

除了大量攝取青菜外,

LAKIKI開始盡量只吃白肉,

且出門不忘隨身攜帶水杯...

(我是史上最討厭喝水的女人,

所以"不通"先生是我的好朋友@@)

 

除了上述身體上的鍛鍊外,

LAKIKI也替自己訂了一個小小的目標,

那就是養成固定看書跟練習隨時快樂的習慣!

 

LAKIKI還滿喜歡看書的,

但是以前是有時間才看,

所以往往看書的時間不是很完整,

但是現在我會把一個完整的時間騰出來,

好好地去思考一下自己所閱讀的書,

然後問問自己看完這本書後有什麼樣的感覺...

 

另外,就剩下快樂的習慣了!

大部分一般人所說的快樂,

可能是指購物,跟朋友用餐或者看電影去旅遊等等...

這些快樂呢,

LAKIKI認為是短暫的,

這種快樂結束後一下子就沒了,

大家還是得面對現實生活!

 

但LAKIKI發現只要養成快樂的習慣,

那麼生活中就不是那麼需要這些短暫的快樂了!

 

至於怎麼養成快樂的習慣呢?

LAKIKI來分享一下自己最近在練習的手法好了!

LAKIKI會在睡覺前跟睡醒後,

自己還昏昏欲睡時對自己講很多正面的話,

(比如說,今天的口譯一定會無失誤的順利等等)

然後很奇怪的,

我的淺意識在接收這些訊息後呢,

真的會如我們給自己暗示般的美夢成真呢!

(大家不妨也試試看囉!)

 

還有,記得如果有一絲絲負面的思考時,

在這些負面的思維累積到一個程度前,

就快點用剛剛LAKIKI的方法暗示自己,

隨時讓自己發出正面的光芒,

那麼,我們就可以擁有快樂的習慣,

快樂的人事物就會一直接近我們啦!

 

最近LAKIKI真的非常享受這種均衡的生活,

這樣的狀態經過LAKIKI的努力已經過了一個月了,

LAKIKI今後也會持續加油,

哪天來出本輕熟女快樂日記時,

大家要記得來捧場喔!

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LAKIKI婚活日記

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留言列表 (2)

發表留言
  • ladyous
  • 沒錯呀~ 言語的力量很強
    要一直對自己說正面的話
    這樣就會連天氣都會為你微笑!! (認真)
  • lily
  • 看到這篇.我就想到以前高中體育課補考的事
    在不斷的降低標準後.本人以誠意取勝以60分過關
    好在沒創下體育不過.高中留級的紀錄

    其實做那種不需要太複雜技巧.悶著頭一個人就能做的運動就好
    比如慢跑.
  • 運動也要找適合自己的,一定有適合自己做的運動囉!

    LAKIKI 於 2012/04/05 21:31 回覆